醉翁之意不在酒

[Newtalk新聞] 內政部今（2）日發布113年第4季全國住宅價格指數為150.98，相較於去年第3季微幅上漲0.86%。內政部表示，受到113年第3季央行不動產貸款信用管制措施等因素影響，住宅價格指數季漲幅自113年第2季高點（上漲4.02%）後，連續下滑收斂。交易量方面，去年第4季的建物買賣登記量7萬9,397戶較113年第3季減少15.9%，連續兩季下滑，反應購屋者的態度趨於觀望，整體房市交易降溫。

內政部指出，為強化管理銀行的信用資源，減少炒房行為，冷卻房價預期上漲的心態，中央銀行自113年第3季起實施不動產貸款信用管制措施，引導房市降溫。面對近期美國宣布對等關稅措施，可降低國際經濟環境變動對於房市的間接影響。

內政部進一步說明，央行自去年8月起勸導銀行自主控管不動產貸款總量，9月實施第7波選擇性信用管制措施，導致購屋者持續觀望，進場意願降低，形成113年第4季房市買賣交易量下滑、房價微幅上漲的態勢。據初步統計，114年第1季建物買賣登記量為6萬3千餘戶，也較上季與去年同季下滑22%、20%。

內政部指出，在6都住宅價格指數漲幅部分，該季除了台北市及高雄市以外，都呈現漲幅收斂的情形，其中，以台南市由第3季的2.48%降至0.25%的幅度最大；桃園市則由2.94%降至0.94%，台中市也由2.11%降至0.50%。

查看原文

更多Newtalk新聞報導
近兩年來首次反轉！去年第4季房貸負擔率較上季下降0.18%
郭智輝要台電員工走人 國民黨團批：慣老闆、該走的是你！

[NOWnews今日新聞] 74歲黃女士10年前曾動過甲狀腺手術，3年前發現左側結節變大但持續觀察，直到最近已造成吞嚥困難，且頸部有明顯腫脹，決定就醫詳查，結果發現結節已有13公分大，體積和1顆芭樂相近，已壓迫氣管造成偏移，隨即安排手術摘除，成功移除巨大腫塊與殘餘甲狀腺組織後，生活才回歸正軌。

收治病例的台北慈濟醫院胸腔外科主治醫師洪嘉聰說，黃女士過去切除右側甲狀腺，長期服用甲狀腺素控制並定期追蹤，但3年前左側結節開始變大，切片檢查均屬良性，且無明顯不適，當時選擇持續觀察，但近期已覺得吞嚥不便，加上頸部腫脹，決定進一步評估。

洪嘉聰表示，電腦斷層檢查顯示，黃女士左側的甲狀腺結節已增大至13公分，導致氣管向右側偏移，雖尚未造成呼吸困難，但考量未來風險，仍安排手術，沿著10年前開刀留下的7公分舊疤痕切開，完整摘除巨大結節及部分甲狀腺組織，術後無重大併發症。

針對甲狀腺結節，洪嘉聰說，女性發生率是男性4倍，雖多屬良性，仍約有5%的機率轉為癌症，特別是結節長入胸腔時，大部分病人早期無症狀，直到呼吸道、食道或喉返神經遭壓迫，導致聲音沙啞、吞嚥困難才發現。

洪嘉聰表示，甲狀腺結節診斷主要依賴超音波及細針穿刺檢查，必要時輔以電腦斷層確認胸腔侵犯範圍；若須手術，則由一般外科進行，除非結節延伸至胸腔，才由胸腔外科處理，通常從頸部小切口完成，但如結節體積過大，則可能需正中胸骨切開術，以確保完整切除，術後需終身補充甲狀腺素以維持生理平衡。

洪嘉聰建議，民眾平時可自行摸頸部檢查，若發現異常腫塊，或有吞嚥、聲音改變等症狀，應及早就醫，透過影像檢查確認性質以免延誤治療時機。

更多 NOWnews 今日新聞 報導
她隆乳變「碗公奶」！連平躺也硬梆梆 醫曝「莢膜攣縮」風險因素
防創意私房翻版！5成兒少不懂社群隱私 家長注意「3大危險信號」
白沙屯媽祖現在在哪？粉紅超跑目前位置、GPS定位、直播路線一覽

癌症是人人都可能會得的病。化療幾乎是病痛中必然的過程，科技進步了，免疫治療延長存活率，但要做免疫治療，得看你有沒有錢，有沒有那個命。

幼幼基金會勵進大學生專案，有一位國立大學經濟系大四生小萱，低收入單親家庭，家中排行老大，下面還有三個唸書的弟妹。小萱成績優異，連兩年得到助學金，今年在他的申請書中，寫著媽媽去年罹患結腸癌第四期，目前做免疫療法，全家恐怕將舉債百萬。

這一家五口，除了媽媽，四個孩子都有狀況。最會唸書的老大小萱，罕見先天性骨骼問題，雙手無法完整手心向上。沒法施力搬重物，手掌永遠只能45度角，年紀越大越僵直，她沒有辦法一隻手接送東西，買東西店員找錢，他都必須用雙手捧的方式接著。

小他兩歲的妹妹，也是先天性婦科問題，年紀輕輕就得每天服用藥，控制荷爾蒙。讀國三的小妹，因為家庭經濟環境遭到同學霸凌，一度憂鬱只能留在家裡自學。最小的弟弟五年級，從小被鑒定情緒障礙，常常無法控制脾氣，讓單親的媽媽在學校和工作之間，疲於奔命。林小姐從離婚之後，丈夫沒有能力付任何贍養費，他一手拉拔四個孩子長大，雖然工作和照顧孩子非常辛苦，但對每個孩子的教育，也都沒有荒廢。家中活動的區域，只有小小的客廳，和五口同睡的臥室，當弟弟大吼大叫鬧脾氣時，小萱還能安靜的在客廳角落讀書，一路拼到國立大學。

林小姐永遠也沒想到，唯一健康的自己，居然一進醫院檢查，就已經是結腸癌第四期。他看著肚子一兩個月內不斷腫大，拖著不肯就醫，是大女兒硬拉媽媽去醫院檢查，腫瘤已經達到十幾公分，擴散腹腔。當時醫師只給林小姐一個禮拜時間安頓孩子，開刀幾乎拿掉腹腔大部分的器官，最後醫生給他一個難以抉擇的選擇。

免疫治療需要基因檢測，並不是每個人都能符合，癌症末期治療有比化療更高的存活率，但是一個月將近10萬，一年療程需要百萬。有沒有錢都會得病，但現在有藥能治病，你都付不起。

單親媽媽想放棄治療，甚至告訴大姐要好好照顧三個弟妹。但孩子們求媽媽，借錢、卡債也好，一定要接受免疫治療，為他們活下來。小萱說，她拼命讀書就是為了有一天能夠改變家庭環境，照顧母親。如果媽媽不在了，所有一切都沒有意義。

媽媽住院期間，三個姊妹輪流照顧，孩子一夕之間長大。採訪最後林小姐指著臥室門邊一個化妝台。她說這是手術前一個星期，她想為三個女兒做的最後一件事，一個化妝台。台幣4500元 特價化妝台，他用三期分期付款，三個女兒從小到大，沒有用過書桌、化妝台。不管未來怎麼樣，以後女兒在化妝台前，看見鏡子的自己，也能想到媽媽的樣子。

指定幫助小萱一家 請上幼幼基金會官網【個案幫助】

更多東森新聞報導
左肺患4病緊急住院！陳文茜「新腫瘤不是癌症」答案更糟
女星罹癌切除24公分食道！「1個月暴瘦15公斤」 現況曝光
紐西蘭TikTok女網紅抗癌1年逝世 粉絲含淚悼念

Acer推出全新大尺寸 Nitro KG271 X1 電競螢幕。這款專為入門玩家打造的利器，搭載 27 吋 Full HD (1920x1080) 大面板，提供更寬廣的視野，輕鬆洞察戰場先機。更具備 200Hz 高刷新率，畫面更新速度更快，考精準捕捉每個關鍵瞬間，操作更加流暢！透過 DisplayPort 連接，支援 動態更新率 (DRR) 技術，在 180Hz 及 60Hz 間智慧切換，確保遊戲畫面始終穩定輸出。

在分秒必爭的電競世界，0.5ms (G to G, Min.) 的疾速反應時間絕對是致勝關鍵。Nitro KG271 X1 能有效減少動態模糊，在高速移動的場景中也能清晰辨識敵人，精準鎖定目標。搭配 AMD FreeSync™ Premium 技術，能完美同步顯示卡與螢幕的刷新頻率，徹底擺脫畫面撕裂和卡頓的困擾，沉浸在流暢無比的遊戲體驗中，專注於每一個操作。

為了呈現更生動、更具沉浸感的遊戲畫面，Nitro KG271 X1 採用 IPS 面板，提供 178 度廣視角，無論坐在哪個位置，都能享受一致的色彩表現。同時支援 HDR10 技術，能呈現更豐富的色彩層次和更深邃的黑色，讓遊戲場景更加逼真。99% sRGB 色域覆蓋率，確保色彩準確，讓看到的遊戲世界更加鮮活。

連接性方面，KG271 X1 配備 2 個 HDMI 2.0 及 1 個 DisplayPort 1.2 連接埠，方便連接電腦、遊戲主機等各種設備，輕鬆打造遊戲戰鬥平台。透過直覺易用的 Acer Display Widget 軟體，可以快速調整螢幕設定，根據不同的遊戲類型或個人喜好，打造最佳的視覺效果。

Acer Nitro KG271 X1 電競螢幕，建議售價僅 NT$4990，以其 27 吋大視野、200Hz 高速反應的強悍性能，以及親民的價格，絕對是玩家們提升遊戲實力的超值首選。現在就前往全台宏碁旗艦專售店、官方商城 (Acer Store)、各大 3C 賣場及網購通路洽詢購買，讓 Nitro KG271 X1 成為稱霸遊戲戰場的最佳夥伴！

宏碁螢幕服務值得信賴，擁有三大保障：第一：全台最多服務據點，目前有23點進行服務；第二：到府收送服務；第三：原廠直營客服，一通電話直接問，專業諮詢最快速！同時提供三大保固承諾：第一：3年完全保固，液晶面板、燈管、零件、免檢修工資之保固期限為三年；第二：無亮點有限保固，可憑發票30日內至直營服務中心免費更換一次；第三：甲地送修、乙地取件。詳情可參閱網站https://www.acer.com/tw-zh/support#。

*以上規格價格以實際賣場出貨為主

*實際刷新率及影像表現以實際使用情境為主

以上訊息由acer提供

隨著健康意識抬頭，國內機能性保健營養食品市場快速成長。根據國際調研機構《Euromonitor International》研究報告指出，2022年全球保健營養食品市場規模達8,697億美元，年平均複合成長率(CAGR)為5.5%，2026年巿場規模將突破1兆美元，以亞太市場的成長變化最為可觀，預估2026年市佔率可超過全球市場規模的30% 。台灣健康食品集團-佳格食品(1227)率先布局，今(23日)宣布攜手日本食品產業龍頭和胺基酸科學全球領導品牌-味之素(Ajinomoto)，在台推出一系列添加日本專利革命性胺基酸「Amino L40」的多元健康營養食品，致力於促進全民健康與福祉，並深化佳格的品牌使命，期許成為「全家的營養健康夥伴」。

透過台日合作的策略結盟，開啟台日食品技術交流的新篇章，更體現佳格著眼於食品產業創新研發的精神，創造企業的永續競爭力。透過採用革命性胺基酸對策「Amino L40」，佳格旨在滿足並優化全齡消費者的蛋白質補給需求。首波應用由旗下桂格、福樂兩大品牌打頭陣，推出五項明星商品：桂格完膳營養素3重優蛋白、桂格Oat Ya蛋白燕麥奶、桂格乳清蛋白葡萄糖胺奶粉、福樂超能蛋白牛乳與福樂超能蛋白protein優酪。未來更計畫將「Amino L40」拓展至更多元產品線，開創以胺基酸為核心的營養新契機，鎖定三大潛力族群，為台灣保健營養食品市場帶來新動能。

佳格食品集團表示，「佳格是穀物專家，更是油品、乳製品和保健飲品的領導品牌，我們致力於推動『全人健康』，透過均衡、多元的營養產品，成為不同年齡層的健康夥伴。今年特別與日本食品產業龍頭-味之素合作，在台獨家引進革命性胺基酸「Amino L40」，期許可透過此次的策略結盟，讓佳格成為『優質蛋白』的首選品牌，持續滿足不同族群對高品質均衡營養的需求，引領市場創新趨勢。」

行動力和均衡營養是重塑社會競爭力的關鍵

佳格以「便利」和「高效」兩大利基點 鎖定三大潛力族群 日常增肌*需求

然而，目前在台市場少有兼具「便利」及「高效」雙重訴求的保健營養食品，讓民眾在日常飲食中可不費力且快速攝取到足夠的優質增肌營養。

佳格食品集團將日本專利的革命性胺基酸成分「Amino L40」應用至旗下多款商品，目的在於將原本限縮於特定族群的「增肌*」營養補給需求，擴大升級為全民的日常保健習慣；「Amino L40」含有完整9種必需胺基酸，以4:6黃金比例，調節生理機能關鍵。未來將瞄準三大潛力族群，讓優質蛋白為台灣日常飲食中的健康新風潮：

◆ 運動族：重視運動效能與成果轉換，運動消費潛力市場高達千億

運動健身風潮興起，根據教育部體育署「運動消費支出調查」 顯示，最新(2023)台灣民眾運動消費支出突破1,047.7億元，較疫情前明顯成長。佳格看好運動營養補給市場潛力，計畫將「Amino L40」加入旗下植物奶、動物奶等多項運動族喜愛的產品中，搶攻運動族群日常增肌*補給需求。

◆ 中壯年：行動力不足中年危機出現，保健需求激增

隨著高齡化社會加速來臨、「預防醫學」意識抬頭，上有老下有小的三明治中壯年世代逐步成為保健營養食品市場的核心消費族群。為提早預防行動力流失，肌肉維持與代謝優化也成新一波需求焦點。佳格鎖定中壯年日常營養補充需求，透過旗下含有蛋白質、葡萄糖胺、鈣質等多種健康產品，加入「Amino L40」成為啟動肌肉合成的重要關鍵，更精準且高效的協助肌肉生長，為中壯族健康市場帶來全新的產品升級動能。

◆ 樂齡族：銀髮經濟強勢，健康老化打造自在下半生

根據國家衛生研究院預估，台灣銀髮經濟規模將於2025年達到3.6兆元 ，成為驅動健康產業發展的重要引擎。佳格也正積極佈局樂齡營養市場，將「Amino L40」應用於旗下多項專為銀髮族設計的明星產品，其小分子胺基酸可快速吸收的優勢，結合高鈣、維生素等多元營養成分，一次滿足樂齡市場多樣化的健康需求。

借鏡日本超高齡市場需求

胺基酸極具發展潛能 盼引起優質蛋白質輕鬆補風潮

日本於2008年進入超高齡化社會，增肌*營養與機能性食品的發展領先全球。不僅蛋白質，「胺基酸補充品」更被視為由日本市場率先研發。根據《DataM Intelligence》市調研究報告指出，2023年全球胺基酸市場規模達261.8億美元，預計2031年將達到520.2億美元，2024-2031年預測期間複合年成長率為8.96% 。其中，日本味之素集團是目前全球最大的胺基酸科學領導品牌，以其深厚的科研實力與臨床證據，在全人營養領域中建立了胺基酸應用的領導地位，持續引領從運動、日常保健到醫療用途的創新發展。此次佳格率先在台引進的「 Amino L40」以40%的白胺酸+60%其他8種必需胺基酸組合，不僅是實驗證實增肌*最佳效率的胺基酸4:6黃金比例，更是日本取得機能性表示食品的胺基酸成分。目前在日本已有多款產品使用「Amino L40」，深入民眾生活。

胺基酸是蛋白質的最小單位，一般蛋白質需耗時3至4小時才能被人體消化吸收，但胺基酸只需30分鐘就可直接被人體吸收，也減少消化道負擔，獨具市場潛力。此外，「Amino L40」原料為100%植物發酵，不含動物性成分，友善蔬食族群，因此目前日本已廣泛將Amino L40運用於多種食品、營養品中，包含運動飲料、保健品及多種零食，在日本已是隨處可見的熱門商品。佳格食品集團表示，透過與味之素的策略合作，借鏡日本經驗，並結合佳格營養科學專業，擴大機能性食品版圖，盼為民眾帶來便利又高效的營養保健食品，全面佈局健康營養市場，搶灘千億商機，站穩優質蛋白質專家地位。

*蛋白質為肌肉合成的來源之一，可用於肌肉生長

有關佳格食品集團

佳格食品集團為台灣第一大營養與保健品牌，旗下擁有桂格、福樂、得意的一天、天地合補等四大品牌，全台家戶普及率達85.7%，並持續以成為「家人的營養健康夥伴」為使命，推動健康福祉。佳格食品集團的「佳」意指「美好」、「良善」的事物；「格」則代表了的「品格」與「標準」，自1986 年創立至今，已累積超過40張健康食品認證，為台灣領證書最多的的食品廠。欲了解更多詳請，請至佳格食品集團官方網站：https://www.sfworldwide.com/

以上訊息由佳格提供

【健康醫療網／記者王冠廷報導】器官捐贈是一種無私而崇高的行為，能在他人生命垂危時提供希望，延續生命的曙光。高雄醫學大學附設中和紀念醫院器官移植團隊透過跨科室的協同合作，讓愛的傳承得以延續，在母親節的前夕，有兩位媽媽獲得了此生「最無價」的禮物。

肝臟移植新生 母子重獲希望

54歲的黃先生飽受肝硬化併發症之苦，七年前罹患肝硬化的他，先前每週都要來院抽腹水，腹水導致腫脹，彷彿比即將臨盆的肚子還大，令人痛苦不堪。黃媽媽始終陪伴在兒子身旁進行治療，不放棄一絲希望，因為已失去過一個兒子的她，無法承受再次失去親人的痛苦。幸運地，黃先生得到了大愛受贈的機會，捐贈者經歷一場嚴重車禍，身體承受了相當大的創傷。

捐贈者家屬決定進行器官捐贈，包括心臟、肝臟、腎臟、胰臟及眼角膜，這份無私的愛已分享到台灣各地，造福數個病人與家庭。

親子腎臟移植 跨國母愛獲反哺

由於大愛器官捐贈者的有限，親屬之間的活體肝臟或腎臟移植也是另一項飽受疾病所苦患者可行的選擇。三十年前從菲律賓遠嫁台灣的娜娜腎臟疾病纏身，十年前丈夫離世，孩子們也長大成人，在高醫醫療團隊專業治療建議中，娜娜與孩子們選擇進行活體腎臟移植手術。在全家人齊心協力下，小兒子勇敢地將自己的一顆腎臟奉獻給敬愛的母親，她深刻感受到孩子們的反哺之心。

大愛不止延續生命 更讓希望傳遞下去

高醫陳芳銘副院長表示，生命的延續不僅是醫學的奇蹟，更是對人類無私愛心的最高禮讚。每一位願意捐贈器官的捐贈者，不論是大愛捐贈者或是活體器官捐贈者，不僅是在延續生命，更是為這個社會播下希望的種子，傳遞無私的愛。

【延伸閱讀】

全臺逾萬人等待器官移植！ 奇美醫院「3D列印技術」彌補大體缺憾

台中慈濟「器官移植中心」啟業！ 鼓勵做1事避免復發

資料來源：健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=64981
喜歡本文請按讚並分享給好友！ 更多健康資訊：健康醫療網https://www.healthnews.com.tw

水象星座今日運勢

(上升為主，太陽為輔，月亮參考。可結合上述三種預測來看)

★巨蟹座：重要計劃秘密進行。可能得知重要消息，互惠互利達成目的。有利慈善。

★天蠍座：需要處理工作、健康或共有財務事宜。可能有借貸或得他人好處的機會。

★雙魚座：溝通、交通熱絡，有外出、旅行、搬家機會。同住家人或同事可能增加。

今日星象總覽

月亮在雙子座的今天，溝通、交通、交易順暢，有利集思廣益、宣傳推廣。由於金星將於明天移入白羊座，感情、金錢、合作將有新的發展，今天可能成為重要的轉變或推進期。

■留心：交通意外、高處墜落。

■可能出現的健康議題：咳嗽、氣喘、支氣管發炎、手痛、失眠。

■時間的祕密-24小時制(以下時間均為台灣時間/UTC +8:00)

(1) 00:00至13:51前：溝通、聊天愉快，容易激發創意和靈感，也可能有不錯的意外發現。

(2) 13:51起：順風順水，事半功倍。

■今日最幸運

上升、太陽、月亮在雙子、天秤、水瓶。

更多太報報導
【火象星座運勢】4/30 白羊座溝通暢望、獅子座國際交流、射手座桃花綻放
【土象星座運勢】4/30 魔羯座工作成長、金牛座收入成長、處女座規模易擴張
【風象星座運勢】4/30 水瓶座娛樂運旺、雙子座貴人相助、天秤座遠距有緣

5月繳稅季來臨，今年不用再苦哈哈，繳稅荷包救星，全家便利商店祭出重量級回饋活動，從「狠飽系列」鮮食到繳費抽獎通通有，全家繳費好康加碼最爽抽66萬元黃金、日韓雙人來回機票優惠一次收。

延伸閱讀>> 綜所稅申報系統今開放！6招「在家網路報稅」一次看懂

全家推出繳費及消費滿額活動，自明（30）日至5/27止，在全家繳納房屋稅、汽機車牌照稅等地方稅，或其他帳單繳費、取票，皆可於會員APP投注抽獎，有機會抽中市值約66萬元的999.9黃金、雙人日韓來回機票加住宿(價值4萬8千元)，繳費也能轉運。

再加碼「集章趣」活動，集滿指定章數可兌換商品優惠券，全家紅利金與整串五月花厚棒衛生紙，為消費者帶來小確幸！此外，同一活動時間至全家使用全盈+PAY消費單筆滿88元，還可再抽100萬Fa點、國內外旅遊金3萬元、全盈儲值金3千元。

另外睽違20年，全家「狠飽系列」鮮食強勢回歸，一口氣推出8款升級1.5倍份量的超值新品從米飯到甜點一次滿足，最低只要45元起，搭配會員88折、買一送一等優惠更超值。

全家表示，鮮食升級活動帶動相關品類銷售成長超過3成，吃飽還能抽好康，讓民眾在繳稅壓力下也能享受生活。

【台北訊】黑松公司（26）日於桃園市立青埔運動公園舉辦100週年家庭日，活動以「歡樂」、「感謝」與「傳承」為核心精神，邀集逾千位跨世代員工與家屬齊聚一堂，共同見證黑松創立一世紀的感動與榮耀。現場不僅安排了團體競賽、親子活動、小農市集、抽獎活動等豐富的互動體驗，還有黑松沙士寶寶、FIN水寶等經典品牌人偶驚喜現身，營造熱鬧氛圍。黑松精心準備的專屬紀念品，包括黑松100週年紀念章、紀念T恤、運動毛巾、酒心巧克力，也讓這場別具意義的家庭日更添紀念價值。

黑松100週年家庭日熱鬧展開 董事長「感謝」員工成就百年企業

國民品牌－黑松今年迎來企業創立100週年的重要里程碑，為感謝所有員工的長期努力與貢獻，特別舉辦100週年家庭日活動，邀請員工、家屬同樂。黑松公司董事長張斌堂致詞時表示：「熱情、毅力、決心這三個關鍵要素造就了黑松經營一世紀的成功。黑松能穩健成長至今，要感謝所有同仁們為公司扎下深厚根基，並與我們持續邁步前行。這棵茁壯的黑松樹是我們的起點，從一顆松果再長成一整片樹林，代表黑松的精神會一代代傳下去。我們不只是慶祝一百歲，更希望迎接下一個更精彩的百年。」

員工是企業發展的關鍵力量，為了提升其生活安定感與工作向心力，黑松除了每年固定調薪、提供業績與績效獎金外，早在2014年即設立「員工持股信託制度」，由公司提撥30%獎助金，結合員工自提資金購入公司股票，提供退休保障，截至2024年底，制度參與率已接近七成。黑松重視每一位長期投入的員工，董事長張斌堂也於家庭日中頒發「久任員工獎」予服務超過35年的資深員工們，表達深厚的感謝之意。

黑松精心設計100週年紀念品 打造豐富多元活動 讓員工享受歡聚時刻

適逢黑松創立100週年，特別呼應主軸「黑松100轉動‧感動」，設計專屬員工的「黑松100週年紀念T-shirt」，背面標註1925至2025年字樣，象徵百年企業的傳承與精神延續。同時，現場也發放以「黑松沙士」與「黑松汽水」品牌色為主調的運動毛巾，展現經典品牌形象。為紀念這個別具意義的時刻，公司更精心準備了「黑松100週年紀念章」及「黑松100酒心巧克力」，與全體員工共享榮耀與感動。為了響應環保，家庭日更首度導入數位系統，從活動報到、闖關集點、中獎查詢，皆可透過手機完成操作，落實永續與創新的理念。

黑松100週年家庭日活動豐富且多元，從團隊競賽、闖關遊戲到親子互動，處處可見同仁展現活力與團隊默契。現場的美食市集更匯聚了胖卡餐車、知名店家與在地小農攤位，貼心準備適合長輩、年輕同仁與孩童等不同年齡層喜愛的餐點，兼顧美味與健康。活動也規劃「流體熊」、「拼豆DIY」等親子手作區，讓同仁與家屬們盡情享受歡樂的相聚時刻。黑松深耕在地100年，與無數員工家庭一路相伴、共同成長，累積了深厚的情感連結與企業文化。展望未來，黑松將持續與員工並肩同行，創造更多的美好與歡樂，迎接下一個精彩新篇章。

以上訊息由黑松公司提供

在快節奏的生活中，運動早已成為現代人不可或缺的一環，而最近歐美掀起了一股「Silent Walk」熱潮，中文翻譯為「無聲散步」，這項簡單卻極具療癒效果的運動方式，不僅能讓身心疲憊的感覺歸零，更被許多人認為能帶來「睡飽般」的恢復力。究竟「Silent Walk」有什麼獨特魅力？《優活健康網》特摘此篇，從以下4個重點帶你解析。

「Silent Walk」中文翻譯為「無聲散步」，顧名思義就是在沒有外界干擾的情況下進行步行，重點是不聽音樂、不滑手機、不交談，讓自己完全沉浸在當下的步伐與呼吸之中。這種方式與傳統健走不同，強調的是「專注」與「靜心」，透過感受周圍環境、呼吸節奏來達到心靈上的放鬆，也有人將此稱之為「步行冥想」。

只需要10分鐘就有效

根據《福斯新聞》（Fox news）顯示，短短10分鐘的靜默步行，就能有效降低壓力、提升專注力，甚至帶來類似於「睡飽」後的清爽感。這是因為當我們拋開外界的噪音與干擾，大腦得以真正休息，進而提升認知能力與情緒穩定度，許多歐美上班族將「Silent Walk」納入日常行程，作為午休或早晨的精神喚醒儀式。

「Silent Walk」不結伴同行

標題所說不結伴，不只是指人，最重要的還有我們總是隨身攜帶的「手機」。現代人習慣在運動時聽音樂，甚至邊走邊處理訊息，但這些行為其實會讓大腦持續處於「運作模式」，無法真正休息。「Silent Walk」的核心概念是讓思緒靜下來，讓自己專注於步伐與周遭環境，減少不必要的資訊輸入，從而達到類似冥想的效果。

「Silent Walk」在大自然中更有效

這項運動不需要特殊裝備，也不受場地限制，隨時隨地都能實行。但想嘗試「Silent Walk」的話，可以從以下幾點開始入門。首先，儘量選擇一個安靜的路線，例如公園、小巷或是安靜的社區步道，都是不錯的選擇。

接著是設定時間，剛開始可以從10分鐘起步，習慣後可逐步增加，心態上儘量讓自己專注於當下，感受自己的步伐、呼吸與周遭環境的變化，讓身心沉浸其中。最後，是建議以大自然為背景執行，搭配芬多精的攝取，可以達到更好的效果！

（本文獲Bella儂儂授權轉載，原文為：「Silent walk」是什麼？4點解析歐美最潮運動：不聽音樂、不交談，只需要10分鐘就能有睡飽的效果！）

歡迎加入《優活健康網》line好友，更多醫療新知搶先看！

看更多優活健康網相關報導
內向型I人不是社恐，只是懶得社交！揭密「2原因」聚會先閃人是常態
快速燃脂、改善帕金森氏症⋯醫揭「北歐式健走」6大優點：比一般健走更好

本文授權轉載自《優活健康網》，原文為歐美流行「Silent Walk」是什麼？10分鐘「無聲散步」讓你身心充滿電量